Правильное питание для нормального функционирования организма
Для того чтобы не допускать сбоев в организме, необходимо правильно питаться. Об этом знают все, но далеко не каждый придерживается этого правила. Все болезни и неприятности со здоровьем начинаются из-за неполноценного рациона, который не может обеспечить организм необходимым набором питательных веществ. Потому правильное питание – это именно то, с чего надо начинать «новую жизнь».
От чего надо избавиться в рационе
Для ведения здорового образа жизни надо всегда следить за тем, какие продукты мы употребляем. Исключите из рациона «мусорную» еду, которая имеет высокую калорийность и низкую биологическую ценность. Как правило, такие продукты не содержат достаточного количества качественного белка, полезных жиров, витаминов и минералов, но в ней избыток углеводов, вредных жиров, соли, химических добавок и консервантов. От такого питания тело не получит нужных ему веществ, и организм будет голодать, а лишние калории отправятся в жировые запасы.
«Пустые» калории содержатся:
- в многих блюдах фаст-фуда;
- промышленной выпечке из белой муки и кондитерских изделиях;
- в чипсах и снеках;
- колбасных продуктах;
- промышленных соусах и в полуфабрикатах;
- сладких газированных напитках.
Для полноценной работы организма ему нужны источники качественного белка, здоровых жиров, витаминов и минералов. Правильное питание - это отказ от еды с «пустыми» калориями, и набор полезных продуктов в нужном для организма количестве.
Здоровое питание от компании Grow Food
Подобрать здоровое питание непросто, ведь не каждый досконально разбирается во всех аспектах пищевых продуктов. Именно потому компания ГроуФуд уже сделала эту работу за вас. Специалисты разработали несколько линеек правильного питания, составляя хорошее и полезное меню.
- Если вы желаете сбросить лишние накопившиеся килограммы, то для вас будет подходящим меню Fit. С помощью пяти ежедневных блюд можно добиться заметных результатов всего за несколько недель. Каждый прием пищи тщательно продуман опытной командой и составлен с расчетом нужного количества белков, жиров, углеводов, калорий и витаминов.
- Если вы занимаетесь силовыми тренингами для набора мышечной массы - решением для ваших целей станет меню Power. Оно включает в себя все необходимые продукты питания для поддержания тонуса, заряда энергии и быстрому восстановлению организма. За 2-3 недели можно увидеть хорошие результаты.
- Для тех, кто регулярно занимается функциональными тренингами, разработано меню Balance. Это 5 приемов пищи на 5 или 7 дней. Меню содержит яйца, твердые сыры, мясо говядины, свинины, курицы, рис, гречку, творог, орехи, овощи и фрукты, и содержит 2000 килокалорий, который вполне достаточно для полноценной работы организма.
- Если вы по каким-то причинам не можете заниматься спортом и вести довольно активный образ жизни, то вам на помощь придет меню Daily. Это сбалансированный полноценный рацион с пониженной калорийностью, содержащий 1440 килокалорий. Рацион рассчитан на 5 приемов в день, и это не просто полезная, но и вкусная еда.
- Для вегетарианцев в Grow Food разработана новинка – меню Vegas, содержащее максимально возможный набор всех питательных веществ.
Питайтесь правильно, полноценно, и будьтье здоровы, энергичны и счастливы! Вам поможет в этом доставка правильного питания GrowFood. Заходите на сайт и получите ответы на все ваши вопросы!
Комментарии отсутствуют
Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..