Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожная запеканка 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ванилин 1 3 - - 0
Крупа манная 80 266 8 1 57
Творог, 0 % 480 384 86 - 16
Яйцо куриное 200 314 25 23 1
Итого: 761 967 120 24 74
На 1 порцию: 190 242 30 6 18.5
На 100 грамм: 166 13.6 4.8 17.0
БЖУ: 49% 22% 29%
Вес одной порции
Количество порций
190 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 761 г
10 мин.
+ 40 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
4.8 г
>17 г
49%
22%
29%
166 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 0 % , яйцо куриное, крупа манная, ванилин
Приготовление

1. Яйца взбить с сахарозаменитлем, добавить творог-перемешать, добавить манку и ванилин -перемешать. Оставить на 20 минут.

2. Выложить в форму. Выпекать при 170°C 40 минут.

Рецепт пользователя Нина Калачёва
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: