Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запечёные кабачки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 15 135 - 15 -
Соевый соус 23 12 1 - 2
Кефир 1% жирности 90 36 3 1 4
Кабачок 1040 250 6 3 48
Итого: 1168 433 10 19 53
С учетом уварки: 922 433 10 19 53
На 1 порцию: 102 48 1.1 2.1 5.9
На 100 грамм: 47 1.1 2.1 5.7
БЖУ: 10% 40% 50%
Вес одной порции
Количество порций
102 г
Порций: 9
Общий вес блюда: 922 г
10 мин.
+ 30
Белки
Жиры
Углеводы
1.1 г
2.1 г
>5.7 г
10%
40%
50%
47 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, кефир 1% жирности, соевый соус, масло подсолнечное
Приготовление

Порезать кабачки кубиками, смешать все ингридиенты, смазать маслом форму для запекания и в духовку на 20-30 минут при температуре 190

Рецепт пользователя Geparda
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: