Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

овсянка на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло сливочное 72% 10 66 0 7 0
Вода 200 - - - -
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 30 106 4 2 19
Итого: 241 172 4 9 19
На 1 порцию: 241 172 3.8 9.2 18.6
На 100 грамм: 71 1.6 3.8 7.7
БЖУ: 9% 48% 43%
Вес одной порции
Количество порций
241 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 241 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.6 г
3.8 г
>7.7 г
9%
48%
43%
71 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Приготовление

Довести воду до кипения, добавить хлопья, соль, варить до готовности , время варки может отличаться взависимости от производителя и размера хлопьев, читайте рекомендации на упаковке, добавить масло.

Рецепт пользователя Елена
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: