Простая куриная запеканка
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Курица филе, без кожи | 400 | 440 | 92 | 5 | - |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Сметана 20,0% жирности | 50 | 103 | 1 | 10 | 2 |
Петрушка | 15 | 7 | 1 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
Итого: | 567 | 707 | 107 | 26 | 4 |
На 1 порцию: | 142 | 177 | 26.8 | 6.6 | 0.9 |
На 100 грамм: | 125 | 18.9 | 4.7 | 0.6 | |
БЖУ: | 63% | 35% | 2% |
30 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
18.9 г
4.7 г
>0.6 г
63%
35%
2%
125 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе, без кожи, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, петрушка, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически