Пост. Суп Боннский для сжигания жира
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Вода | 1500 | - | - | - | - |
Перец чили | 30 | 12 | 1 | 0 | 3 |
Карри | 20 | 70 | 3 | 3 | 5 |
Капуста белокочанная | 400 | 112 | 7 | 0 | 19 |
Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
Лук-порей | 150 | 50 | 3 | - | 12 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Перец сладкий | 100 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
Сельдерей черешковый | 100 | 12 | 1 | 0 | 2 |
Петрушка | 30 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
Итого: | 2700 | 593 | 21 | 24 | 72 |
С учетом уварки: | 2600 | 593 | 21 | 24 | 72 |
На 1 порцию: | 433 | 99 | 3.4 | 4 | 11.9 |
На 100 грамм: | 22 | 0.8 | 0.9 | 2.6 | |
БЖУ: | 14% | 37% | 49% |
Вес одной порции
Количество порций
433
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 2600 г
30 мин.
+
10
Белки
Жиры
Углеводы
0.8 г
0.9 г
>2.6 г
14%
37%
49%
22 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, капуста белокочанная, лук репчатый, лук-порей, сельдерей черешковый, морковь, перец сладкий, помидоры, перец чили, петрушка, карри, масло оливковое
Рецепт от tvoirecepty.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически