Чувство кислотности во рту, неприятный «проход» чего-то жгучего через горло, а иногда даже рвотный рефлекс. Это изжога — типичный симптом гастроэзофагеального рефлюкса. Какие есть способы борьбы с ней?

 

Обычно проглоченная пища, проходя через горло и пищевод, переходит изо рта в желудок. На границе с пищеводом имеется специальный механизм с характером клапана, который предотвращает изъятие содержимого пищи. Эффективное функционирование этого механизма чрезвычайно важно — если он не работает, можно столкнуться с рефлюксной болезнью.

 

Для более глубокого понимания этого состояния и методов лечения читайте материалы на Гастроканон, портале, который освещает все аспекты здоровья желудочно-кишечного тракта.

 

Что такое гастроэзофагеальный рефлюкс?

Есть два типа рефлюкса:

• Физиологический, который встречается спорадически у большинства людей, как так называемое отражение после сытной трапезы; он длится недолго, имеет небольшую интенсивность, не вызывает никаких симптомов, не появляется во время сна;
• Патологический, когда имеет место жжение за грудиной и высвобождение пищи (так называемая регургитация).

Причины рефлюкса

Может быть много причин для рефлюкса. Чаще всего это неподходящий образ жизни - полный стрессов и нерегулярного приема пищи. Список причин также включает лекарства и физиологические ситуации.

Причиной рефлюкса могут быть определённые продукты:

• пицца,
• жареная курица,
• картофель фри,
• пряности,
• незрелые помидоры и их консервы (паста, томатное пюре, кетчуп),
• кофе,
• алкоголь,
• мята,
• уксус,
• конфеты,
• шоколад,
• цитрусовые.

Важным вопросом также является объем принятого продукта - зачастую небольшая порция не вызывает неприятных недугов.

 

Что еще способствует появлению изжоги:

• Избыток жировой ткани вызывает сбой нижнего пищеводного сфинктера;
• Период беременности. В народных сказках говорится, что беременная изжога вызвана обильными волосами у ребенка. На самом деле, присутствие малыша в животе у матери вызывает повышение давления в животе;
• Грыжа;
• Диета с низким содержанием клетчатки. Высоко обработанная, неправильно сбалансированная диета может привести к вздутию живота. Это, в свою очередь, повышает давление в брюшной полости и приводит к расслаблению нижнего пищеводного сфинктера;
• Использование специфических лекарств. Популярные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен, напроксен, кетопрофен, диклофенак, аспирин, гормональная контрацепция, используемые препараты при бронхиальной астме, бета-адреноблокаторы при гипертонии и аритмии, препараты при ишемическом миокардите, препараты при болезни Паркинсона, препараты при расстройствах сна и приступах тревоги.

Домашние средства от изжоги

Дневник питания

Одним из элементов правильного поведения человека является способность распознавать, какие продукты и обстоятельства их употребления вызывают тяжесть заболеваний. Нужно записывать часы всех приемов пищи и закусок за каждый день, способ их приготовления и объем.
Следующим шагом является тщательное наблюдение за своим телом и регистрация всех заболеваний. С каждым последующим днем будет получаться лучше ориентироваться на продукты и блюда, которые следует исключить. Задача может быть облегчена опытным диетологом.

 

Диета

Предпосылкой диеты в случае рефлюкса является ограничение продуктов, потребление которых может усилить секрецию желудочного сока.
Диета означает, что все блюда должны готовиться с использованием деликатных кулинарных приемов, таких как тушение без жарки, запекание в рукаве или на противне без жира.

Исключаются такие продукты, как соусы, кофе, черный чай, алкоголь, маринованные продукты, хлеб из непросеянной муки, жирное мясо, овощи и грибы, желе из мяса, рыба и консервированные продукты. Питаться следует регулярно (5-6 раз в день, небольшими порциями, в установленное время).

 

Режим отдыха

Даже если работа не способствует спокойной трапезе, желательно приемы пищи проводить в позитивной атмосфере и без спешки. Никто не советует есть каждые три часа изысканные блюда, которые требуют времени для их приготовления. Все, что нужно сделать, это регулярно что-то жевать, это может быть простой бутерброд, натуральный йогурт, порция любимых фруктов или крем-суп. Важно, чтобы питание было регулярным без чувства голода. Так можно снизить риск «чистки» холодильника сразу после возвращения с работы — это способствует изжоге!

 

Льняной кисель — лучший домашний способ изжоги

Одна столовая ложка льна на стакан воды и варить на медленном огне до образования желе. Пить, как только появляется изжога. Кисель из льняного семени содержит слизистые вещества, которые окажут положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. БОНУС — после употребления также легче испражняться.

Если домашние средства не помогают, а болезнь усиливается, нужно обязательно обратиться к гастрологу. Несколько дней изжоги не опасны, но долгосрочные симптомы могут серьёзно повлиять на здоровье.

 

Опубликовано на правах рекламы 23.05.2025, ЗАО «Канонфарма продакшн» ИНН 5050026081 Erid: 2SDnjcq2CZs

Поделитесь с друзьями

Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..