Яичные маффины с брокколи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки "Империя вкуса" | 50 | 50 | 6 | 2 | 4 |
| Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
| Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
| Мука пшеничная | 100 | 342 | 9 | 1 | 75 |
| Яйцо куриное | 200 | 314 | 25 | 23 | 1 |
| Итого: | 650 | 828 | 49 | 29 | 98 |
| На 1 порцию: | 325 | 414 | 24.3 | 14.5 | 49 |
| На 100 грамм: | 127 | 7.5 | 4.4 | 15.1 | |
| БЖУ: | 23% | 31% | 46% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.5 г
4.4 г
>15.1 г
23%
31%
46%
127 Ккал / 100 г
Потребуется:
брокколи, яйцо куриное, молоко 2,5% , мука пшеничная , ветчина из индейки "империя вкуса"
Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: