Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Суп с консервированной горбушей 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 1500 - - - -
Рис белый 50 172 3 0 40
Горбуша натуральная Консервы 200 272 42 12 -
Картофель 110 85 2 0 18
Лук репчатый 75 31 1 0 6
Морковь 75 26 1 0 5
Сыр плавленный 100 202 17 14 3
Итого: 2110 788 66 26 71
С учетом уварки: 1835 788 66 26 71
На 1 порцию: 367 158 13.2 5.2 14.3
На 100 грамм: 43 3.6 1.4 3.9
БЖУ: 34% 30% 36%
Вес одной порции
Количество порций
367 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 1835 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
3.6 г
1.4 г
>3.9 г
34%
30%
36%
43 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, горбуша натуральная консервы, картофель, сыр плавленный, лук репчатый, морковь, рис белый
Приготовление

Вскипятить волу

добавить рис и варить до полуготовности

добавить нарезанные картофель, лук, морковь

в конце добавить зелень и сыр 

 

Рецепт пользователя Vikulia23
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: