Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овсяноблин 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Молоко 3.6% 60 37 2 2 3
Овсяные хлопья геркулес 60 211 7 4 37
Итого: 170 327 16 12 40
С учетом уварки: 160 327 16 12 40
На 1 порцию: 160 327 15.5 11.7 40.3
На 100 грамм: 104 7.6 5.8 5.2
БЖУ: 19% 32% 49%
Вес одной порции
Количество порций
160 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 160 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.6 г
5.8 г
>5.2 г
19%
32%
49%
104 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 3.6%, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное
Приготовление

1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. Посолить.
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

Рецепт от vk.com
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: