Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Банановые пп оладушки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Вода 30 - - - -
Молоко 3,2% 20 12 1 1 1
Крупа овсяная 100 342 12 6 60
Банан 234 225 4 1 49
Итого: 434 658 23 14 110
На 1 порцию: 434 658 22.8 13.7 109.9
На 100 грамм: 152 5.3 3.2 25.3
БЖУ: 14% 19% 67%
Вес одной порции
Количество порций
434 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 434 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.3 г
3.2 г
>25.3 г
14%
19%
67%
152 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, крупа овсяная, яйцо куриное, вода, молоко 3,2%
Приготовление

Перемалываем хлопья в муку. Разминаем банан вилкой до состояния пюре или используем блендер. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем банан, муку, молоко. Все хорошо взбиваем венчиком. Тесто должно получится как густая сметана. Разогреваем хорошо антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

Рецепт пользователя Nasty_rps
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: