Свежий салат
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кунжут-семя | 5 | 28 | 1 | 2 | 1 |
| Масло льняное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Укроп сушеный | 5 | 13 | 1 | 0 | 3 |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Капуста пекинская | 250 | 40 | 3 | 1 | 8 |
| Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
| Горошек зеленый | 100 | 73 | 5 | 0 | 14 |
| Итого: | 597 | 452 | 13 | 29 | 40 |
| На 1 порцию: | 149 | 113 | 3.2 | 7.1 | 9.9 |
| На 100 грамм: | 76 | 2.1 | 4.8 | 6.6 | |
| БЖУ: | 11% | 55% | 34% |
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
4.8 г
>6.6 г
11%
55%
34%
76 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста пекинская, морковь, горошек зеленый, масло оливковое, масло льняное, сок лимонный, кунжут-семя, укроп сушеный, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: