Гречневые котлетки на гарнир
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука гречневая | 20 | 71 | 3 | 0 | 14 |
| Петрушка сушеная | 5 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| Паприка сушёная, молотая | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Вода | 500 | - | - | - | - |
| Гречневая крупа ядрица | 200 | 616 | 25 | 7 | 114 |
| Итого: | 994 | 897 | 33 | 18 | 152 |
| С учетом уварки: | 1500 | 897 | 33 | 18 | 152 |
| На 1 порцию: | 300 | 179 | 6.6 | 3.6 | 30.4 |
| На 100 грамм: | 60 | 2.2 | 1.2 | 10.1 | |
| БЖУ: | 15% | 18% | 67% |
Вес одной порции
Количество порций
300
г
Порций:
5
Общий вес блюда: 1500 г
25 мин.
+
50 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.2 г
1.2 г
>10.1 г
15%
18%
67%
60 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица, морковь, лук репчатый, мука гречневая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, петрушка сушеная, перец черный молотый, паприка сушёная, молотая
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: