Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат овощной с авокадо 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кедровый орех 21 142 5 13 4
Огурец грунтовый 110 15 1 0 3
Горошек зеленый. Консервы 30 12 1 0 2
Авокадо 120 250 2 24 9
Бальзамический уксус 5 4 - - 1
Помидоры 50 10 0 0 2
салат Фриллис 50 12 0 0 3
Перец сладкий 70 18 1 0 3
Итого: 456 463 11 37 27
На 1 порцию: 152 154 3.6 12.4 9
На 100 грамм: 102 2.3 8.1 5.9
БЖУ: 9% 69% 22%
Вес одной порции
Количество порций
152 г
Порций: 3
Общий вес блюда: 456 г
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
8.1 г
>5.9 г
9%
69%
22%
102 Ккал / 100 г
Потребуется:
авокадо, огурец грунтовый, перец сладкий, помидоры, салат фриллис, горошек зеленый. консервы, кедровый орех, бальзамический уксус
Приготовление

Все покрошить, смешать.

 

Смотреть рецепты других блюд из авокадо и их калорийность

Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: