Капустные котлетки в порционных формочках
Капустные котлетки в формочках. Фото: Shutterstosk
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья геркулес | 40 | 141 | 5 | 3 | 25 |
| Яйцо куриное | 107 | 168 | 14 | 12 | 1 |
| Молоко 2,5% | 100 | 54 | 3 | 3 | 5 |
| Капуста белокочанная | 400 | 112 | 7 | 0 | 19 |
| Масло топленое | 27 | 241 | 0 | 27 | - |
| Шампиньоны | 100 | 27 | 4 | 1 | 0 |
| Сыр Тильзитер | 53 | 177 | 15 | 13 | 0 |
| Вода | 200 | - | - | - | - |
| Итого: | 1027 | 920 | 48 | 59 | 49 |
| На 1 порцию: | 128 | 115 | 6 | 7.3 | 6.2 |
| На 100 грамм: | 88 | 4.7 | 5.6 | 4.7 | |
| БЖУ: | 21% | 58% | 21% |
Вес одной порции
Количество порций
128
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1027 г
20 мин.
+
30 мин в духовке при 200 градусах
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
5.6 г
>4.7 г
21%
58%
21%
88 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, вода, яйцо куриное, молоко 2,5% , шампиньоны, сыр тильзитер, овсяные хлопья геркулес, масло топленое
Рецепт пользователя Irina Shutova
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
Кошка 23.01.2021, 07:14 #
Кошка 23.01.2021, 07:14 #