Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Оля Еналеева → Кальмары в сметане

Кальмары в сметане 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Кальмар 800 600 144 2 -
Сметана 20,0% жирности 100 206 3 20 3
Итого: 900 806 147 22 3
С учетом уварки: 850 806 147 22 3
На 1 порцию: 213 202 36.6 5.6 0.9
На 100 грамм: 80 16.3 1.4 0.4
БЖУ: 73% 25% 2%
Вес одной порции
Количество порций
213 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 850 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
+ 7
Белки
Жиры
Углеводы
16.3 г
1.4 г
>0.4 г
73%
25%
2%
80 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кальмар, сметана 20,0% жирности
Приготовление

Нарезать кальмары небольшими полосочками, выложить в сковородку, добавить сметану, посолить по вкусу и тушить 6-7 минут.

Рецепт пользователя Olga
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: