Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Lena4ka → Салат из курицы с черносливом "Дамский каприз"

Салат из курицы с черносливом "Дамский каприз" 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Майонез Махеевъ Салатный 150 353 1 38 3
Чернослив 200 512 5 1 115
Орех грецкий 100 656 16 61 11
Огурец грунтовый 300 42 2 0 8
Яйцо куриное 240 377 31 28 2
Куриная грудка, без кожи 500 565 115 5 -
Итого: 1490 2505 170 133 138
На 1 порцию: 149 251 17 13.3 13.8
На 100 грамм: 150 11.7 6.5 9.7
БЖУ: 28% 49% 23%
Вес одной порции
Количество порций
149 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 1490 г
Пересчитать веc продуктов
1 ч.
Белки
Жиры
Углеводы
11.7 г
6.5 г
>9.7 г
28%
49%
23%
150 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, огурец грунтовый, яйцо куриное, чернослив, майонез махеевъ салатный, орех грецкий
Приготовление

Куриное филе помыть. Выложить в кастрюлю, залить холодной водой. Довести до кипения, посолить. Варить на небольшом огне до готовности (около 30 минут).
 

Яйца залить холодной водой, посолить (1 ч. ложка), поставить на огонь, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут. Остудить. Очистить.
 

Натереть куриные яйца на терке.
 

Куриное филе охладить, порвать на кусочки руками или нарезать кубиками.
 

Помыть, очистить от косточек чернослив. Нарезать кусочками.
 

Огурцы свежие помыть, нарезать соломкой.
 

Грецкие орехи раздавить скалкой, измельчить.
 

Собрать салат "Дамский каприз" с курицей и черносливом.
1 слой - огурцы соломкой.
2 слой - курица. Присолить, поперчить, сделать сетку майонеза.
 

3 слой - половина чернослива.
 

4 слой - яйца. Немного присолить, сделать сетку майонеза.
 

5 слой - оставшийся чернослив.
6 слой - грецкие орехи.
Помыть и мелко нарезать зелень, украсить салат. Охладить салат.
Салат с курицей и черносливом "Дамский каприз" готов.
Приятного аппетита!







 

Рецепт пользователя Lena4ka
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: