20 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, фарш из говядины, фарш из свинины, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, орех мускатный

45 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-15 г

Потребуется: цуккини, помидоры, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: картофель вареный, шампиньоны, оливки. консервы, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

10 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: мука цельнозерновая, кефир 2,5% жирности, ветчина особая, сыр твердый (маасдам), огурец грунтовый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, пищевая сода, сахар-песок

25 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: хек, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное

5 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло подсолнечное

40 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-26 г

Потребуется: творог, 18 % , сахар-песок, мука пшеничная , сметана 18% жирности, яйцо куриное, ванилин

40 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-20 г

Потребуется: фарш из говядины, мука пшеничная , яйцо куриное, вода, сметана 10,0% жирности, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, лавровый лист

40 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-29 г

Потребуется: вода, яблоки, пшеничная крупа, масло оливковое

30 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-8 г, У-1 г

Потребуется: фарш куринный (терм. обработан), яйцо куриное (термообработка), лук репчатый, вареный, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-8 г, У-3 г

Потребуется: фарш индейки, перец болгарский красный, перец болгарский зеленый, сыр фета, перец халапеньо, кинза, лук репчатый, масло подсолнечное, тимьян, соль поваренная пищевая, чеснок, тмин, перец черный молотый, соус острый чили

20 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-9 г

Потребуется: свинина вырезка, яблоки, вода, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-8 г, У-22 г

Потребуется: молоко ультрапастеризованное "ласковое лето", мука пшеничная , сардины океанические консервы, сыр плавленный, яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, сахар-песок

30 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: яблоки, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), лук репчатый, сметана 20,0% жирности, майонез , сахар-песок

5 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: молоко 3,2% , авокадо, мед натуральный (мёд)

15 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-5 г

Потребуется: шампиньоны, лук репчатый, авокадо, морковь, огурцы маринованные, горошек зеленый, майонез

30 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-13 г

Потребуется: картофель, шампиньоны, сливки, 10,0% жирности, сыр пармезан, масло оливковое, чеснок, тмин, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 260 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-42 г

Классический вариант бисквитного теста

Потребуется: яйцо куриное, сахар-песок, мука пшеничная

20 мин. 246 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-8 г, У-21 г

Потребуется: сыр домашний 4% жирности, мука цельнозерновая из пшеницы спельта (molino sim, творог зерненый "101 зерно", яйцо куриное

20 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: яблоки, сливки, 10,0% жирности, яичный желток куриный, сахар-песок, изюм, крахмал картофельный

15 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-10 г

Потребуется: кабачок, морковь, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы

30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-26 г

Отличный полезный десерт с хрустящей корочкой и сочной ароматной сливой

Потребуется: слива, мука цельнозерновая, сахар-песок, вода, масло оливковое, отруби пшеничные, цедра лимонная, тимьян, сахарная пудра, соль поваренная пищевая, пищевая сода, ванилин

30 мин. 264 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-45 г

Потребуется: мука цельнозерновая, мандарин, сахар-песок, яйцо куриное, сахарная пудра, масло подсолнечное, сок мандариновый, цедра апельсиновая, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, тунец натуральный консервы, активиа питьевая натуральная, лук зеленый

20 мин. 298 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-54 г

Потребуется: сахар-песок, финики, лимон, яичный белок куриный, орех грецкий