Пицца из кабачков
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука цельнозерновая | 50 | 156 | 6 | 1 | 31 |
| Молоко 2,5% | 50 | 27 | 2 | 1 | 2 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Кабачок | 1000 | 240 | 6 | 3 | 46 |
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
| Куриная грудка, без кожи | 400 | 452 | 92 | 4 | - |
| Сыр твердый (маасдам) | 50 | 178 | 13 | 13 | 2 |
| Помидоры | 350 | 70 | 2 | 1 | 15 |
| Итого: | 2190 | 1373 | 137 | 35 | 115 |
| С учетом уварки: | 2000 | 1373 | 137 | 35 | 115 |
| На 1 порцию: | 500 | 343 | 34.2 | 8.8 | 28.8 |
| На 100 грамм: | 69 | 6.8 | 1.8 | 5.8 | |
| БЖУ: | 41% | 24% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
500
г
Порций:
4
Общий вес блюда: 2000 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.8 г
1.8 г
>5.8 г
41%
24%
35%
69 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, куриная грудка, без кожи, помидоры, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, молоко 2,5% , сыр твердый (маасдам), мука цельнозерновая, чеснок
Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: