Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат Мимоза диетический 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Тунец натуральный Консервы 200 192 45 1 -
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Йогурт натуральный 3.2% 200 132 10 6 7
Яйцо куриное 300 471 38 35 2
Сыр плавленный 50 101 8 7 1
Итого: 850 937 103 49 19
На 1 порцию: 142 156 17.1 8.2 3.1
На 100 грамм: 110 12.1 5.8 2.2
БЖУ: 44% 48% 8%
Вес одной порции
Количество порций
142 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 850 г
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
5.8 г
>2.2 г
44%
48%
8%
110 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, тунец натуральный консервы, йогурт натуральный 3.2%, лук репчатый, сыр плавленный
Приготовление

все сложить слоями, промазать йогуртом

Рецепт пользователя Яна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: