Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Exto → Овсяная каша из цельной крупы на воде

Овсяная каша из цельной крупы на воде 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 200 - - - -
Крупа овсяная 100 342 12 6 60
Итого: 300 342 12 6 60
На 1 порцию: 300 342 12.3 6.1 59.5
На 100 грамм: 114 4.1 2.0 19.8
БЖУ: 14% 16% 70%
Вес одной порции
Количество порций
300 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 300 г
Пересчитать веc продуктов
20 мин.
+ 7 часов.
Белки
Жиры
Углеводы
4.1 г
2 г
>19.8 г
14%
16%
70%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, крупа овсяная
Приготовление

Крупу (100 г.) залить водой(около 200 г.), варить до готовности. Каша из цельной крупы вариться долго, поэтому если утром времени мало, можно залить ее водой с вечера, утром воду слить, налить новую и сварить.

Рецепт пользователя Exto
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: