Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожно-овсяные палочки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог, 9 % 196 331 35 18 6
Кунжут-семя 9.8 55 2 5 1
Соль поваренная пищевая 4.9 - - - -
Яйцо куриное 127.4 200 16 15 1
Пищевая сода 4.9 - - - -
Овсяные хлопья геркулес 49 172 6 3 30
Итого: 392 760 59 40 38
На 1 порцию: 13 25 2 1.3 1.3
На 100 грамм: 156 16.1 5.7 9.7
БЖУ: 32% 48% 20%
Вес одной порции
Количество порций
13 г
Порций: 30
Общий вес блюда: 392 г
35 мин.
+ 17 на выпечку
Белки
Жиры
Углеводы
16.1 г
5.7 г
>9.7 г
32%
48%
20%
156 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог, 9 %, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, кунжут-семя, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Приготовление

Творог, яйца, соль, соду, любимые специи смешать в блендере с 2 ложками овсяных хлопьев, еще 3 ложки овсянки добавить в готовое тесто перемешас только слегка ложкой. Выдавить тесто из кулька с отрезанным кончиком в форме длинных ( до 10 см.) палочек. Посыпать кунжутом (по желанию) Выпекать при 200* 17 минут

Рецепт пользователя Татьяна
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: