Салат с апельсинами и курицей
Салат с апельсинами и курицей. Фото: «Изюминка»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 100 | 60 | 4 | 2 | 6 |
| Горчица-семя | 5 | 24 | 1 | 2 | 1 |
| Миндаль | 50 | 305 | 9 | 27 | 7 |
| Салат | 200 | 24 | 2 | 1 | 3 |
| Апельсин | 200 | 86 | 2 | 0 | 16 |
| Куриная грудка, копченая | 400 | 468 | 72 | 20 | - |
| Итого: | 955 | 967 | 91 | 51 | 33 |
| На 1 порцию: | 159 | 161 | 15.2 | 8.6 | 5.5 |
| На 100 грамм: | 101 | 9.5 | 5.4 | 3.4 | |
| БЖУ: | 38% | 48% | 14% |
30 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
5.4 г
>3.4 г
38%
48%
14%
101 Ккал / 100 г
Потребуется:
куриная грудка, копченая, салат, апельсин, йогурт натуральный 2%, миндаль, горчица-семя
Рецепт пользователя Изюминка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: