Фруктовый салат с йогуртом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 35 | 110 | 0 | - | 28 |
| Апельсин | 100 | 43 | 1 | 0 | 8 |
| Йогурт фруктовый 1.5% | 200 | 126 | 7 | 3 | 18 |
| Цедра апельсиновая | 5 | 5 | 0 | - | 1 |
| Сок апельсиновый | 20 | 12 | 0 | - | 3 |
| Киви | 100 | 47 | 1 | 0 | 8 |
| Орех грецкий | 50 | 328 | 8 | 30 | 6 |
| Банан | 100 | 96 | 2 | 1 | 21 |
| Яблоки | 100 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Итого: | 710 | 814 | 20 | 35 | 102 |
| На 1 порцию: | 237 | 271 | 6.5 | 11.6 | 34.1 |
| На 100 грамм: | 61 | 1.8 | 0.7 | 10.8 | |
| БЖУ: | 10% | 39% | 51% |
20 мин.
+
10 минут в холодильнике
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
0.7 г
>10.8 г
10%
39%
51%
61 Ккал / 100 г
Потребуется:
йогурт фруктовый 1.5%, апельсин, киви, банан, яблоки, орех грецкий, мед натуральный (мёд), сок апельсиновый, цедра апельсиновая
Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: