Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

-60 ужин "Гнёзда " с помидорами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Перец Болгарский красный 30 8 0 - 2
Чеснок 30 43 2 0 9
Фарш из говядины 400 860 72 60 -
Фарш из свинины 400 1052 68 84 -
Яйцо куриное 60 94 8 7 0
Базилик сушеный 6 15 1 0 4
Петрушка 1 1 - - 0
Помидоры 100 20 1 0 4
Итого: 1027 2092 152 152 19
На 1 порцию: 171 349 25.3 25.3 3.2
На 100 грамм: 204 14.8 14.8 1.9
БЖУ: 30% 67% 3%
Вес одной порции
Количество порций
171 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 1027 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.8 г
14.8 г
>1.9 г
30%
67%
3%
204 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из говядины, фарш из свинины, помидоры, яйцо куриное, перец болгарский красный, чеснок, базилик сушеный, петрушка
Приготовление


Состав:

800 гр смешанного фарша
1 яйцо
соль,перец
сухой базилик
укроп, петрушка, зелёный лук
1 средний помидор
1 чесночёк
1/2 болгарского перца

Приготовление:
Фарш вымешать, добавить яйцо, соль,перец, базилик щепотку, рубленную зелень (немного). Хорошо вымешать фарш и оставить отдыхать.
Помидор и перец нарезать кубиками маленькими, выдавить 1/2 зубчик чеснока, зелени и приправить солью.
Из фарша сделать лепёшки и сделать небольшое углубление выложить в получившиеся гнёзда овощную смесь.
Выкладываем на противень смазанный маслом и запекаем 15-20 минут.


Вкуснотища пальчики оближешь!!!!!!!!

Приятного аппетита!!!








 

Рецепт от gotovim-doma.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: