Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Сладкий кофе без сахара 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/home.html">Depositphotos</a>
Фото: Depositphotos
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 150 - - - -
Финики 50 146 1 0 35
Кофе натуральный молотый 12 24 2 2 1
Молоко 1,5% 50 23 2 1 2
Итого: 262 193 5 3 38
На 1 порцию: 131 97 2.3 1.4 18.8
На 100 грамм: 74 1.7 1.1 14.3
БЖУ: 9% 13% 78%
Вес одной порции
Количество порций
131 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 262 г
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.7 г
1.1 г
>14.3 г
9%
13%
78%
74 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, финики, молоко 1,5%, кофе натуральный молотый
Приготовление

Этот рецепт подойдет тем, кто не отказывается от сладких напитков, но и не хочет употреблять очищенный белый сахар. Напиток, кстати, может быть не только кофе, но и цикорий, какао. В рецепте используются финики, и их, конечно, надо брать не засахаренные, а обычные сушеные.

 

Потребуется:

50 г сушеных фиников,

150 мл воды,

2-3 ч.л. молотого кофе,

специи и молоко по вкусу

 

Приготовление:

1. Финики вымыть и убрать из них косточки. Если финики очень сухие, лучше их запарить кипятком на 5-10 минут.

2. В блендере измельчить финики, добавив к ним 50 мл воды. Если пюре густовато, можно добавить еще воды.

3. Сварить кофе по своему привычному рецепту.

4. В чашку положить 1-2 ложки финикового пюре, залить кофе, добавить молоко и специи, размешать и подождать пару минут, чтобы осадок опустился на дно. Можно наслаждаться!

Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: