Слоеный пирог с лососем и шпинатом
                
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - | 
| Слоеное тесто бездрожжевое | 400 | 1948 | 28 | 127 | 173 | 
| Шпинат | 150 | 33 | 4 | 1 | 3 | 
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 | 
| Масло сливочное 72% | 25 | 165 | 0 | 18 | 0 | 
| Сыр Российский | 70 | 254 | 17 | 21 | 0 | 
| Сок лимонный | 5 | 2 | - | - | 0 | 
| Яйцо куриное | 30 | 47 | 4 | 4 | 0 | 
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1259 | 3250 | 154 | 211 | 184 | 
| На 1 порцию: | 157 | 406 | 19.3 | 26.4 | 23 | 
| На 100 грамм: | 258 | 12.2 | 16.7 | 14.6 | |
| БЖУ: | 19% | 58% | 23% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        157                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        8                    
                
                Общий вес блюда: 1259 г
                
            
                        30 мин.                    
                    
                                                    +
                                                40 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        12.2 г
                            16.7 г
                            >14.6 г
                        19%
                            58%
                            23%
                        
                        258 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        лосось атлантический (семга), слоеное тесто бездрожжевое, шпинат, лук репчатый, сыр российский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: