куриный шашлык
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 20 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 20 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| Лук репчатый | 50 | 21 | 1 | 0 | 4 |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Сок лимонный | 20 | 7 | 0 | - | 1 |
| Сметана 15,0% жирности | 100 | 162 | 3 | 15 | 4 |
| Куриная грудка, без кожи | 500 | 565 | 115 | 5 | - |
| Итого: | 810 | 783 | 120 | 20 | 14 |
| С учетом уварки: | 700 | 783 | 120 | 20 | 14 |
| На 1 порцию: | 175 | 196 | 29.9 | 5.1 | 3.5 |
| На 100 грамм: | 112 | 17.1 | 2.9 | 2.0 | |
| БЖУ: | 67% | 26% | 7% |
15 мин.
+
15
Белки
Жиры
Углеводы
17.1 г
2.9 г
>2 г
67%
26%
7%
112 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
куриная грудка, без кожи, помидоры, сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, сок лимонный
Рецепт пользователя Natlick
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: