Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето кексы с ягодами 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX164434902/#">Фото: © whitestorm4 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 181.8 285 23 21 1
Миндальная мука 151.5 939 39 83 20
Масло кокосовое 101 908 - 101 -
Подсластитель Эритрит 30.3 - - - -
Черника 101 44 1 1 8
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Корица 1 3 - - 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 571 2182 63 205 30
На 1 порцию: 71 273 7.9 25.6 3.8
На 100 грамм: 382 11.1 35.9 5.3
БЖУ: 11% 83% 6%
Вес одной порции
Количество порций
71 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 571 г
15 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.1 г
35.9 г
>5.3 г
11%
83%
6%
382 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, миндальная мука, масло кокосовое, черника, подсластитель эритрит, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 4 яйца
  • 150 г миндальной муки
  • 100 г кокосового масла
  • 2-3 ст.л. сахарозаменителя
  • 100 г свежих ягод (например, черники)
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • щепотка корицы
  • соль на кончике ножа

Приготовление:

  1. Яйца взбить миксером с солью и сахарозаменителем. Добавить миндальную муку и перемешать, оставить на пару минут.
  2. Размягчённое кокосовое масло вмешать в тесто, добавить корицу, разрыхлитель, немного взбить всё миксером. Всыпать свежие ягоды, перемешать.
  3. Разогреть духовку до 180 градусов. Тесто разложить в формы для кексов (лучше с антипригарным покрытием или использовать бумажные вкладыши) Печь кексы 20-30 минут, в зависимости от размера форм. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: