Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Кето кексы с ягодами 

<a href="https://photogenica.ru/zoom/PHX164434902/#">Фото: © whitestorm4 / Фотобанк Фотодженика</a>
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Яйцо куриное 180 283 23 21 1
Миндальная мука 150 930 39 82 20
Масло кокосовое 100 899 - 100 -
Подсластитель Эритрит 30 - - - -
Черника 100 44 1 1 8
Разрыхлитель теста 3 2 - - 1
Корица 1 3 - - 1
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Итого: 565 2160 63 203 30
На 1 порцию: 94 360 10.5 33.8 5
На 100 грамм: 415 13.6 38.9 5.0
БЖУ: 11% 83% 6%
Вес одной порции
Количество порций
94 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 565 г
15 мин.
+ 30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
38.9 г
>5 г
11%
83%
6%
415 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, миндальная мука, масло кокосовое, черника, подсластитель эритрит, разрыхлитель теста, корица, соль поваренная пищевая
Приготовление

Потребуется:

  • 4 яйца
  • 150 г миндальной муки
  • 100 г кокосового масла
  • 2-3 ст.л. сахарозаменителя
  • 100 г свежих ягод (например, черники)
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя
  • щепотка корицы
  • соль на кончике ножа

Приготовление:

  1. Яйца взбить миксером с солью и сахарозаменителем. Добавить миндальную муку и перемешать, оставить на пару минут.
  2. Размягчённое кокосовое масло вмешать в тесто, добавить корицу, разрыхлитель, немного взбить всё миксером. Всыпать свежие ягоды, перемешать.
  3. Разогреть духовку до 180 градусов. Тесто разложить в формы для кексов (лучше с антипригарным покрытием или использовать бумажные вкладыши) Печь кексы 20-30 минут, в зависимости от размера форм. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: