Овощи на пару
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 200 | 68 | 6 | 1 | 13 |
| Горошек замороженный | 150 | 108 | 10 | 1 | 25 |
| Фасоль стручковая | 150 | 35 | 4 | 1 | 5 |
| Капуста цветная | 200 | 60 | 5 | 1 | 8 |
| Итого: | 700 | 271 | 24 | 2 | 51 |
| С учетом уварки: | 600 | 271 | 24 | 2 | 51 |
| На 1 порцию: | 150 | 68 | 6 | 0.6 | 12.7 |
| На 100 грамм: | 29 | 1.8 | 0.3 | 5.0 | |
| БЖУ: | 30% | 7% | 63% |
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1.8 г
0.3 г
>5 г
30%
7%
63%
29 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
брокколи, капуста цветная, горошек замороженный, фасоль стручковая
Рецепт пользователя littleone
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: