Красная чечевица с брокколи и сельдереем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Корица | 2 | 5 | 0 | - | 2 |
| Карри | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
| черный тмин | 2 | 8 | 0 | 0 | 1 |
| Перец душистый | 2 | - | - | - | - |
| Чеснок | 5 | 7 | 0 | - | 2 |
| Лук репчатый | 70 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Сельдерей черешковый | 40 | 5 | 0 | - | 1 |
| Брокколи | 30 | 10 | 1 | 0 | 2 |
| Чечевица красная | 50 | 157 | 11 | 1 | 24 |
| Топленое масло Гхи | 20 | 180 | 0 | 20 | 0 |
| Итого: | 223 | 408 | 14 | 21 | 37 |
| На 1 порцию: | 223 | 408 | 14.2 | 21.4 | 37 |
| На 100 грамм: | 183 | 6.4 | 9.6 | 16.6 | |
| БЖУ: | 14% | 48% | 38% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
9.6 г
>16.6 г
14%
48%
38%
183 Ккал / 100 г
Потребуется:
лук репчатый, чечевица красная, сельдерей черешковый, брокколи, топленое масло гхи, чеснок, перец душистый, черный тмин, карри, корица
Рецепт пользователя tibgirl
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: