Хлебцы мультизерновые
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 250 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Кунжут-семя | 25 | 141 | 5 | 12 | 3 |
| Семя льна | 25 | 134 | 5 | 11 | 7 |
| Семя тыквы | 25 | 139 | 6 | 12 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Подсолнечник-семя | 50 | 301 | 10 | 27 | 5 |
| Овсяные хлопья геркулес | 60 | 211 | 7 | 4 | 37 |
| Мука цельнозерновая | 60 | 187 | 7 | 1 | 37 |
| Итого: | 528 | 1382 | 40 | 96 | 91 |
| С учетом уварки: | 480 | 1382 | 40 | 96 | 91 |
| На 1 порцию: | 40 | 115 | 3.4 | 8 | 7.6 |
| На 100 грамм: | 288 | 8.4 | 19.9 | 18.9 | |
| БЖУ: | 12% | 62% | 26% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
8.4 г
19.9 г
>18.9 г
12%
62%
26%
288 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, овсяные хлопья геркулес, мука цельнозерновая, подсолнечник-семя, масло оливковое, кунжут-семя, семя льна, семя тыквы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Ирина
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: