Рыба запеченная с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Укроп и другие пряные травы | 5 | 2 | 0 | - | 0 |
| Масло подсолнечное | 7 | 63 | - | 7 | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Минтай | 300 | 210 | 48 | 2 | - |
| Итого: | 617 | 371 | 51 | 10 | 20 |
| С учетом уварки: | 400 | 371 | 51 | 10 | 20 |
| На 1 порцию: | 200 | 186 | 25.6 | 4.8 | 9.8 |
| На 100 грамм: | 93 | 12.8 | 2.4 | 4.9 | |
| БЖУ: | 55% | 23% | 22% |
15 мин.
+
30 минут в духовке
Белки
Жиры
Углеводы
12.8 г
2.4 г
>4.9 г
55%
23%
22%
93 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
минтай, помидоры, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Alinka25
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: