Говядина с овощами в горшочках
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина вырезка | 350 | 764 | 65 | 56 | - | 
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 | 
| Лук репчатый | 140 | 57 | 2 | 0 | 12 | 
| Перец Болгарский красный | 140 | 38 | 2 | - | 8 | 
| Вода | 250 | - | - | - | - | 
| Масло оливковое | 45 | 404 | - | 45 | - | 
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Итого: | 1081 | 1319 | 71 | 101 | 31 | 
| На 1 порцию: | 270 | 330 | 17.8 | 25.4 | 7.6 | 
| На 100 грамм: | 104 | 6.7 | 7.2 | 2.9 | |
| БЖУ: | 22% | 69% | 9% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        270                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        4                    
                
                Общий вес блюда: 1081 г
                
            
                        35 мин.                    
                    
                                                    +
                                                60 минут                    
                Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        6.7 г
                            7.2 г
                            >2.9 г
                        22%
                            69%
                            9%
                        
                        104 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        говядина вырезка, вода, морковь, лук репчатый, перец болгарский красный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: