Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Котлеты рыбные 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло подсолнечное 25 225 - 25 -
Яйцо куриное 50 79 6 6 0
Филе минтая 600 432 96 6 -
Крупа манная 30 100 3 0 21
Итого: 705 836 106 37 22
На 1 порцию: 118 139 17.6 6.2 3.6
На 100 грамм: 119 15.0 5.3 3.1
БЖУ: 50% 40% 10%
Вес одной порции
Количество порций
118 г
Порций: 6
Общий вес блюда: 705 г
50 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
15 г
5.3 г
>3.1 г
50%
40%
10%
119 Ккал / 100 г
Потребуется:
филе минтая, яйцо куриное, крупа манная, масло подсолнечное
Приготовление

Прокрутить рыбное филе в мясорубке.
▫️Добавить яйцо, манную крупу, зелень.
▫️Солим, перчим.
▫️Формируем котлеты.
▫️Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
▫️Подавать, украсив зеленью.

Рецепт пользователя ASsortinKA
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: