Щи из трех капуст
                Фото: Depositphotos.com
                                                                
                | Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) | 
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 200 | 56 | 4 | 0 | 9 | 
| Капуста брюссельская | 200 | 70 | 10 | 1 | 6 | 
| Капуста цветная | 200 | 60 | 5 | 1 | 8 | 
| Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 | 
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 | 
| Горошек замороженный | 100 | 72 | 6 | 0 | 16 | 
| Кабачок | 200 | 48 | 1 | 1 | 9 | 
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - | 
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - | 
| Вода | 1000 | - | - | - | - | 
| Итого: | 2085 | 632 | 28 | 33 | 61 | 
| На 1 порцию: | 348 | 105 | 4.7 | 5.4 | 10.2 | 
| На 100 грамм: | 30 | 1.3 | 1.6 | 2.9 | |
| БЖУ: | 17% | 45% | 38% | 
Вес одной порции
                    Количество порций
                
                    
                        348                    
                    г
                
                
                    Порций:
                    
                        6                    
                
                Общий вес блюда: 2085 г
                
            
                        35 мин.                    
                    Белки
                            Жиры
                            Углеводы
                        1.3 г
                            1.6 г
                            >2.9 г
                        17%
                            45%
                            38%
                        
                        30 Ккал / 100 г
                    
                                    Потребуется:
                    
                        вода, кабачок, капуста белокочанная, капуста цветная, капуста брюссельская, горошек замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая                    
                                    
                    Рецепт от daily-menu.ru                    
                
            
                    Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
                    
Калорийность будет рассчитываться автоматически
                        Калорийность будет рассчитываться автоматически
  рекомендует: