Салат с креветками всесезонный
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Сок лимонный | 10 | 3 | 0 | - | 0 |
| Йогурт 1,5% | 150 | 86 | 6 | 2 | 9 |
| Креветки очищенные | 120 | 118 | 25 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 72 | 30 | 1 | 0 | 6 |
| Огурец грунтовый | 86 | 12 | 1 | 0 | 2 |
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Морковь | 100 | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Картофель вареный | 200 | 164 | 4 | 1 | 33 |
| Лавровый лист | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| Соевый соус | 15 | 8 | 1 | - | 1 |
| Чеснок | 3 | 4 | 0 | - | 1 |
| Итого: | 819 | 557 | 47 | 12 | 61 |
| На 1 порцию: | 410 | 279 | 23.4 | 6.2 | 30.6 |
| На 100 грамм: | 68 | 5.7 | 1.5 | 7.5 | |
| БЖУ: | 34% | 20% | 46% |
30 мин.
+
20 минут варка картофеля
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
1.5 г
>7.5 г
34%
20%
46%
68 Ккал / 100 г
Потребуется:
картофель вареный, йогурт 1,5% , креветки очищенные, морковь, огурец грунтовый, лук репчатый, яйцо куриное, соевый соус, сок лимонный, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист
Рецепт пользователя TopLvL
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: