Овощи в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Перец чили | 1 | 0 | - | - | 0 |
| Паприка сушёная, молотая | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Кориандр | 2 | 1 | - | - | 0 |
| Горчица-семя | 1 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Арахис | 15 | 83 | 4 | 7 | 2 |
| Масло оливковое | 15 | 135 | - | 15 | - |
| Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
| Капуста цветная | 300 | 90 | 8 | 1 | 13 |
| Кабачок | 300 | 72 | 2 | 1 | 14 |
| Итого: | 941 | 499 | 23 | 25 | 51 |
| С учетом уварки: | 800 | 499 | 23 | 25 | 51 |
| На 1 порцию: | 200 | 125 | 5.6 | 6.4 | 12.7 |
| На 100 грамм: | 62 | 2.8 | 3.2 | 6.3 | |
| БЖУ: | 17% | 44% | 39% |
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.8 г
3.2 г
>6.3 г
17%
44%
39%
62 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
кабачок, капуста цветная, брокколи, масло оливковое, арахис, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, кориандр, паприка сушёная, молотая, горчица-семя, перец чили
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: