Котлеты из трески в духовке
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Паприка сушёная, молотая | 3 | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Перец белый | 2 | 5 | 0 | - | 1 |
| Кориандр | 2 | 1 | - | - | 0 |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Мука рисовая | 80 | 297 | 6 | 1 | 66 |
| Треска | 500 | 375 | 88 | 3 | - |
| Лук репчатый | 250 | 103 | 4 | 1 | 21 |
| Итого: | 864 | 974 | 98 | 25 | 90 |
| С учетом уварки: | 800 | 974 | 98 | 25 | 90 |
| На 1 порцию: | 200 | 244 | 24.4 | 6.1 | 22.5 |
| На 100 грамм: | 122 | 12.2 | 3.1 | 11.2 | |
| БЖУ: | 40% | 23% | 37% |
10 мин.
+
15 минут
Белки
Жиры
Углеводы
12.2 г
3.1 г
>11.2 г
40%
23%
37%
122 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
треска, лук репчатый, мука рисовая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец белый, кориандр, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: