Тушеная капуста с красным болгарским перцем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Масло оливковое | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Перец черный молотый | 2 | 5 | 0 | 0 | 1 |
| Кориандр | 2 | 1 | - | - | 0 |
| Паприка сушёная, молотая | 2 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Укроп обыкновенный | 20 | 61 | 3 | - | 11 |
| Петрушка | 20 | 9 | 1 | 0 | 2 |
| Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
| Капуста белокочанная | 600 | 168 | 11 | 1 | 28 |
| Перец Болгарский красный | 200 | 54 | 3 | - | 11 |
| Морковь | 150 | 53 | 2 | 0 | 10 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Итого: | 1131 | 517 | 23 | 12 | 79 |
| С учетом уварки: | 720 | 517 | 23 | 12 | 79 |
| На 1 порцию: | 240 | 172 | 7.5 | 3.9 | 26.4 |
| На 100 грамм: | 72 | 3.1 | 1.6 | 11.0 | |
| БЖУ: | 18% | 20% | 62% |
15 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
1.6 г
>11 г
18%
20%
62%
72 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
капуста белокочанная, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, чеснок, петрушка, укроп обыкновенный, масло оливковое, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, кориандр, перец черный молотый
Рецепт пользователя Мари Ул
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: