Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты от Daily-menu.ru → Сырный суп с курицей и овощами

Сырный суп с курицей и овощами 

Фото: <a href="https://ru.depositphotos.com/12490565/stock-photo-cream-soup.html">Depositphotos.com</a>
Фото: Depositphotos.com
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 2000 - - - -
Куриная голень 400 696 85 41 2
Перец Болгарский красный 120 32 2 - 7
Морковь 75 26 1 0 5
Лук репчатый 65 27 1 0 5
Картофель 300 231 6 1 49
Сыр плавленый 200 514 34 22 48
Масло оливковое 30 269 - 30 -
Соль поваренная пищевая 10 - - - -
Перец черный молотый 1 3 0 - 1
Укроп и другие пряные травы 30 11 1 0 2
Итого: 3231 1809 129 94 119
С учетом уварки: 3031 1809 129 94 119
На 1 порцию: 379 226 16.1 11.8 14.8
На 100 грамм: 80 4.3 4.2 5.8
БЖУ: 28% 46% 26%
Вес одной порции
Количество порций
379 г
Порций: 8
Общий вес блюда: 3031 г
Пересчитать веc продуктов
45 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.3 г
4.2 г
>5.8 г
28%
46%
26%
80 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
вода, куриная голень, картофель, сыр плавленый, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Приготовление

Потребуется:

  • 2 л воды
  • 400 г куриного мяса (голени, грудка, крылья)
  • 1 болгарский перец
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 3 шт. картофеля
  • 200 г плавленого сливочного сыра
  • 2 ст.л. растительного масла
  • 2 ч.л. соли
  • перец молотый
  • укроп

Приготовление:

  1. Залить водой части курицы и довести до кипения. Снять пену, добавить немного соли и варить 30 минут.
  2. Почистить овощи, нарезать кусочками. Обжарить морковь, лук и перец на растительном масле.
  3. Бульон процедить, добавить туда картошку, варить 10 минут.
  4. В кастрюлю добавить поджаренные овощи, варить ещё 5 минут от закипания.
  5. В суп положить нарезанное куриное мясо, нарезанный на кусочки плавленый сыр, специи и соль по вкусу. Варить на маленьком огне, постоянно помешивая, пока весь сыр не растворится. Готовый суп подавать со свежим укропом. Приятного аппетита!
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: