Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречневые блины на минеральной воде 

Гречневые блины на минеральной воде
Гречневые блины на минеральной воде
Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Банан 200 192 3 1 42
Смородина черная 100 44 1 0 7
Сахар-песок 25 95 - - 25
Соль поваренная пищевая 3 - - - -
Ванилин 1 3 - - 0
Вода минеральная 200 - - - -
Мука цельнозерновая 25 78 3 1 15
Молоко 2,5% 200 108 6 5 10
Гречневая мука 200 734 27 2 147
Итого: 954 1254 40 9 247
На 1 порцию: 191 251 8 1.9 49.4
На 100 грамм: 147 5.7 1.3 27.4
БЖУ: 13% 7% 80%
Вес одной порции
Количество порций
191 г
Порций: 5
Общий вес блюда: 954 г
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
5.7 г
1.3 г
>27.4 г
13%
7%
80%
147 Ккал / 100 г
Потребуется:
банан, вода минеральная, молоко 2,5% , гречневая мука, смородина черная, сахар-песок, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая, ванилин
Приготовление

1. Разведите муку минералкой, добавьте соль и аккуратно вливайте молоко, не допуская образования комочков.

 

2. Дайте тесту немного постоять, а в это время займитесь приготовлением пюре. Взбейте бананы со смородиной, добавьте немного ванилина и сахара.

 

3. На антипригарной сковороде испеките блинчики без масла.

 

4. Подавайте с пюре.

forum.say7.info
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: