Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Обычный омлет 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Укроп и другие пряные травы 5 2 0 - 0
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Соль поваренная пищевая 1 - - - -
Молоко 2,5% 50 27 2 1 2
Яйцо куриное 100 157 13 12 1
Итого: 161 231 14 18 3
На 1 порцию: 161 231 14.3 17.8 3.4
На 100 грамм: 144 8.9 11.1 2.1
БЖУ: 25% 69% 6%
Вес одной порции
Количество порций
161 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 161 г
2 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
8.9 г
11.1 г
>2.1 г
25%
69%
6%
144 Ккал / 100 г
Потребуется:
яйцо куриное, молоко 2,5% , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Приготовление

Взбить яйца с молоком, посолить (пр желании поперчить). Вылить на разогретую сковороду, смазанную маслом. Накрыть крышкой. Перед подачей посыпать мелко порезанным укропом.

Рецепт пользователя Natalia Balandina
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: