Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Гречка запаренная 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Вода 270 - - - -
Гречневая крупа ядрица 80 246 10 3 46
Итого: 350 246 10 3 46
На 1 порцию: 175 123 5.1 1.3 22.9
На 100 грамм: 70 2.9 0.7 13.1
БЖУ: 16% 9% 75%
Вес одной порции
Количество порций
175 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 350 г
5 мин.
+ 60
Белки
Жиры
Углеводы
2.9 г
0.7 г
>13.1 г
16%
9%
75%
70 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, гречневая крупа ядрица
Приготовление

Гречку промыть. Залить кипятком. укутать. Через час готово)))

Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: