Рыбка масала с овощами
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Окунь морской | 400 | 468 | 70 | 21 | - |
| Овощная смесь Mexico от Hortex | 400 | 224 | 14 | 2 | 30 |
| Лук репчатый | 100 | 41 | 1 | 0 | 8 |
| Чеснок | 8 | 11 | 1 | - | 2 |
| Масло оливковое | 20 | 180 | - | 20 | - |
| Итого: | 928 | 924 | 87 | 43 | 41 |
| С учетом уварки: | 900 | 924 | 87 | 43 | 41 |
| На 1 порцию: | 225 | 231 | 21.7 | 10.7 | 10.2 |
| На 100 грамм: | 103 | 9.6 | 4.7 | 4.5 | |
| БЖУ: | 39% | 43% | 18% |
25 мин.
+
30 мин + 180 мин
Белки
Жиры
Углеводы
9.6 г
4.7 г
>4.5 г
39%
43%
18%
103 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
окунь морской, овощная смесь mexico от hortex, лук репчатый, масло оливковое, чеснок
Рецепт пользователя natochka1
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: