Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Молочный коктейль с ягодой 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Творог 1.8% 100 101 18 2 3
Кефир 1% жирности 200 80 6 2 8
Вишня 100 52 1 0 11
Итого: 400 233 25 4 22
На 1 порцию: 200 117 12.4 2 11
На 100 грамм: 58 6.2 1.0 5.5
БЖУ: 45% 16% 39%
Вес одной порции
Количество порций
200 г
Порций: 2
Общий вес блюда: 400 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
1 г
>5.5 г
45%
16%
39%
58 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 1% жирности, творог 1.8%, вишня
Приготовление

В блендер всыпать творог, добавить ягоды, залить кефиром. Взбивать блендером до однородной массы.

Рецепт пользователя Мира
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: