Маффины из курицы с капустой
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 10 | - | - | - | - |
| Паприка сушёная, молотая | 5 | 14 | 1 | 1 | 3 |
| Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
| Лук репчатый | 75 | 31 | 1 | 0 | 6 |
| Капуста белокочанная | 115 | 32 | 2 | 0 | 5 |
| Помидоры | 130 | 26 | 1 | 0 | 6 |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 | 106 | 4 | 2 | 19 |
| КУРИЦА ФИЛЕ БЕЗ КОЖИ | 470 | 517 | 109 | 6 | - |
| Итого: | 885 | 805 | 123 | 15 | 39 |
| На 1 порцию: | 885 | 805 | 123.4 | 14.6 | 38.7 |
| На 100 грамм: | 91 | 13.9 | 1.6 | 4.4 | |
| БЖУ: | 63% | 17% | 20% |
10 мин.
+
40 МИНУТ В ДУХОВКЕ
Белки
Жиры
Углеводы
13.9 г
1.6 г
>4.4 г
63%
17%
20%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
курица филе без кожи, помидоры, капуста белокочанная, лук репчатый, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая
Рецепт пользователя olga-75
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: