Зеленые оладьи
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Рукола | 50 | 13 | 1 | 0 | 1 |
| Масло подсолнечное | 50 | 450 | - | 50 | - |
| Яйцо куриное | 80 | 126 | 10 | 9 | 1 |
| Мука пшеничная | 50 | 171 | 5 | 1 | 38 |
| Лук зеленый | 50 | 10 | 1 | - | 2 |
| Шпинат | 150 | 33 | 4 | 1 | 3 |
| Салат | 200 | 24 | 2 | 1 | 3 |
| Итого: | 632 | 827 | 24 | 61 | 47 |
| С учетом уварки: | 500 | 827 | 24 | 61 | 47 |
| На 1 порцию: | 100 | 165 | 4.7 | 12.3 | 9.4 |
| На 100 грамм: | 165 | 4.7 | 12.3 | 9.4 | |
| БЖУ: | 11% | 66% | 23% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
4.7 г
12.3 г
>9.4 г
11%
66%
23%
165 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
салат, шпинат, яйцо куриное, рукола, масло подсолнечное, мука пшеничная , лук зеленый, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Eleyna
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: