Белковый омлет
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 60 | 94 | 8 | 7 | 0 |
| Яйцо куриное (белок) | 70 | 31 | 8 | - | - |
| Молоко 2,5% | 150 | 81 | 4 | 4 | 7 |
| Итого: | 280 | 206 | 20 | 11 | 8 |
| С учетом уварки: | 250 | 206 | 20 | 11 | 8 |
| На 1 порцию: | 250 | 206 | 19.8 | 10.7 | 7.6 |
| На 100 грамм: | 82 | 7.9 | 4.3 | 3.0 | |
| БЖУ: | 38% | 47% | 15% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
7.9 г
4.3 г
>3 г
38%
47%
15%
82 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
молоко 2,5% , яйцо куриное (белок), яйцо куриное
Рецепт пользователя Худышка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: