SUPRA: Запеканка овсяная c творогом и яблоками
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Сахар-песок | 30 | 114 | - | - | 30 |
Яйцо куриное | 70 | 110 | 9 | 8 | 1 |
Яблоки | 200 | 94 | 1 | 1 | 20 |
Творог, 2 % | 100 | 114 | 20 | 2 | 3 |
Овсяные хлопья геркулес | 150 | 528 | 19 | 9 | 93 |
Итого: | 550 | 960 | 48 | 20 | 146 |
С учетом уварки: | 400 | 960 | 48 | 20 | 146 |
На 1 порцию: | 200 | 480 | 24.1 | 10.1 | 72.9 |
На 100 грамм: | 240 | 12.1 | 5.1 | 36.4 | |
БЖУ: | 20% | 19% | 61% |
10 мин.
+
В духовке 30-40 минут
Белки
Жиры
Углеводы
12.1 г
5.1 г
>36.4 г
20%
19%
61%
240 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яблоки, овсяные хлопья геркулес, творог, 2 % , яйцо куриное, сахар-песок
Рецепт пользователя Алла
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Efimia 16.10.2014, 10:50 #
Алла 17.10.2014, 10:34 #